正当张浩龙熟睡的时候，被被一阵音乐声给吵醒了。他缓缓的睁开了眼睛，耳旁动时传来了一阵噼里啪啦的杂乱声响，他缓缓的转过头去，正当他想弄明白到底发生了什么事情的时候，他的副队长王小龙却过来到:快点起床穿衣服，站队去跑步！他赶忙坐起身子穿上了衣服，在穿衣服的同时他用余光扫向了挂在墙上的电子钟。现在的时间刚刚早晨五点，来不及多想，他赶忙穿上衣服然后飞速跑到操场上集合。站好队后，他们的主管教练缓缓走过来到:全体散开，两臂距离，我准备活动，虽然张浩龙，今天是第一次，参加队里的训练，但是这个准备活动对于他来说并不陌生，因为在他以前前的学校也是有体育课的，在运动之前也是要做准备活动的，大约进行了10分钟的准备活动以后，教练突然到，成密集队形，变四路纵队，今天老子心情不错就不让你们跑太多了！20圈热身准备！教练一句话说完只见所有的同学都以迅雷不及掩耳之势，快速的按照教练的要求站好队，没有一个人敢说话！而张浩龙却被教练的这个指令惊呆在了原地！他心道:“尼玛！开什么玩笑？20圈叫热身运动！“正当处于吃惊中的时候教练的声音传来了，那个新来的你在干什么？快点集合！教练的一句话，把张浩龙吓得一怔，不敢怠慢，立刻站好了队……20圈跑下来之后此时的账张浩荣已经累的汗流浃背。跑以后其他的同学被要求全体20个俯卧撑！20个仰卧起坐！而张浩龙却被他的教练叫到了一旁，教练问他到:我刚才说的话你是不是没有听到？他刚想辩解！可是教练却没有给他辩解的机会，继续到，蛙跳50个马上执行！说罢，教练转身离去，此时的张浩荣不敢有一丝一毫的怠慢，因为他明白只要他敢有一丝一毫的怠慢教练的命令，后面的
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