冠名《苍龙炼体术》，另外他还整理了一些比较实用的技巧，比如轻身提纵术等。
剩下的时间，杨帆就整日躲在房间里看书，看各种各样的书籍。
科技和武道是两个不同的路子，但未必就没有借鉴的地方，这些东西多看些总归是没有坏处的，更何况他修为深厚，记忆力惊人，只要看过一遍就能记得清清楚楚。
几个月后，“苍龙”特种部队组建完成。
“人不少啊！”
杨帆一眼看去，足有数百人，这样的世界没有神功可以借鉴，他只想过一过普通人的生活，同时尽快将《北冥神功》修炼圆满，所以他不会在军方待太久，为了将这些士兵的体能尽快提升上去，《苍龙炼体术》的修炼可谓极其艰难。
“不知道最后还能剩下多少人？”杨帆看着一众士兵，暗暗说道。
“我是你们的教官杨帆，今后将负责你们的体能训练。”
场中一片寂静，杨帆的消息早就封锁了，并被列为国家最高机密，这些士兵并不知道他，他们听说军方要组建特种部队中的特种部队，纷纷报名参加，通过层层选拔，成为预备队的一员，对于“苍龙”特种部队，了解并不多。
并且在报名的时候，他们就已经签订了保密协议，不能将关于“苍龙”特种部队的一切信息泄露给任何人，不管他们以后还会不会留在这里。
“我会传你们一套炼体术，这套炼体术可以将你们的体能提升1到10倍，但是同样的，你们将承受一般人承受不了的痛苦，如果坚持不下来可以随时离开。”
“将体能提升1到10倍，这怎么可能？那不成超人了！”下面的士兵感觉不可思议，有一些人神色平静，但大部分人都露出怀疑的神色，他们当兵也不是一两年了，其中很多都是从别的特种部队选拔上来的，可从来没有听说过这样的炼体术。
不过，长官怎么说他们怎么做就是。
杨帆没有在军队呆过，不知道军队的规矩，完全按照自己想的来，简略地训完话后，就开始教导他们开始《苍龙炼体术》的第一步修炼。
“这套炼体术名叫‘苍龙炼体术’，共有十二式，每一式都是挑战人体的极限，下面我先做一遍，你们仔细看着。”说着他将十二式做了一遍。
“脚跟绕过背部贴在后脑勺上……脑袋塞到裤裆里……”
“你妹的，这是练瑜伽吗，瑜伽也不是这样的啊，我们怎么可能做的到！”
众士兵看完，面面相觑，心有戚戚。
杨帆将十二个动作做了一遍，伸了个懒腰，然后一脚踏出，地面轰然震动，彷如地震一般，随即他一拳打去，发出轰的一声巨响，在地面上留下一个深坑。
“我去，超人啊！”
杨帆看着目瞪口呆的中士兵，说道：“如果你们练的好，也能做到这一步。”
“真是超人啊，人怎么可能做到这一步！”
“练！必须练！只要练不死就坚持下去！不，练死了也要坚持！”众士兵大哗，再也保持不住那淡定的模样，看着杨帆惊骇莫名，心头一片火热。
“下面我先传你们第一式，仔细看好了！这一式名叫‘苍龙探爪’。”
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