列阵，三段轮射，十次，五十人分成三行，五十人每人十支箭，总计五百支箭基本没有停顿全钉在面前两百步位置的木人上，而且主要集中在头部和胸口位置。
精准，快速，杨洋问在场的战士如此秘集的箭矢两百人冲锋，能活几人？一百骑能有几人回来？虽然说这时代也有弓箭手，但是由于臂力不同射程不用，交织的火力网也不够严密，两百米射程弓，没有几人能张开，张开的也射不了几箭，但是弩是用脚力张开的。而是用轮射交织出来的火力网几乎是密不透风。
没有不心动的，所有人眼里都冒出了火光，杨洋要的就是这效果，然后五十人一组开始演练，可是看着容易，做起来难。一批人伦着来了一圈阵型几乎就废了。杨洋要的就是这效果，任谁看看就会了那还得了？
队列训练目的是为了规范军人的日常动作，保持队列行进的整体划一，促进军人良好的作风养成。军队需要的就是整体性，所以枯燥无味的队列训练是简单实用的一石多鸟的好方法。每天除了队列训练还有体能训练。
“没想到，杨老弟对于军阵之法这么精通，可有兴趣为朝廷效力？”王定北是个识人的人，看得出来杨洋的真材实料。“王大人，我乃一介草民，只想过好日子，没有其他的想法，不过若王大人有需要的话随时招唤，小人必定随叫随到。”杨洋觉得在宋朝当官也不要当武官，没前途，而且容易被人挤兑。在大宋，文人的权柄是很大的。
每天早上一个小时军姿，然后吃早饭，军姿的时候杨洋安排了政治教育，其实这个很重要，如果政治工作不到位，这么高强度训练可能会引起哗变。训练从一开始的兴奋到现在的咬牙坚持，杨洋举行了一次比赛，主要内容就是这段时间的训练，首先是五公里跑步，然后就是一百俯卧撑一百仰卧起坐一百跳绳4x10折返跑，全程一人一把刀一张弩，二十支箭，不准丢。全军参赛，取前十名，和最后二十名，前十名，多发一个月的响银，后二十名每人扣除半月响银。这是个新颖的理念，王定北一开始是反对的，但是当看到杨洋的计划以后他的反对就变成了内心的反对。
杨洋带来的人，和军营里的军官做裁判。主要是防止作弊，热火朝天，整个军营勾起了杨洋的回忆，军体运动会比的不是谁第一，而是利用这个机会大家放松放松。顺便联络联络感情，一支军队有多少战斗力，首先看的是这支军队的凝聚力，然后才看这个军队主将的策略。杨洋很是知道这些的重要性，所以他用这个方法防止哗变。
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