议桌上吃东西了，不太好意思的摸了摸自己的后脑勺。
五分钟后，夏薇儿走出了休息室，看到众人都齐齐的看着她，脸颊腾一下红了起来，飞快的跑回自己的寝室，拿了毛巾和牙刷跑向了卫生间。
7点整，7人准时在天台集合，由方锦天带领头开妈跑步，天台周长也就一百米左右，大家围着转了不知道多少圈，一个小时后“现在休息5分钟，我们开始从12楼跑到负一楼，再从负一楼跑上来，今天上午跑5个来回，往后每天增加一个来回，如果完不成，当天中午没有午饭吃“方锦天命令道。
“好”众人齐声回答，现在初步具有了一点点军事化管理的雏形。
5分钟后，方锦天带着向着楼下跑去，来到了负一楼，看到李玉龙和杨正光两人正在地下停车场的空地上跑着圈，方锦天默默的点了点头，他们几个不值班的人在上面有详尽的体能训练计划，而值班的人还知道在下面自己锻炼，这是一个非常好的现象，说明这个团队已经开始自发的运转了起来，他相信一旦解决了战斗力的问题，这个团队在自己的带领下一定可以突出包围，到达YB市。
两个小时后，众人在负一楼集合，值班中的两人也加入了进来，开始第二步训练，方锦天教导他们进行消防斧的各种攻击动作。几个简单而实用的动作教完，让他们各自练习，方锦天在人群中不断纠正在他们的动作和角度。
他将自己的战斗经验总结为三招“劈、砍、削”，交各个招式的要点以及发方式，还有攻击时需要的距离和力度向众人传授。
“将才教的三个动作大家都看到了吧，这三个动作每做1000遍，做完了后我们再进行下一步训练”方锦天说道。众人各自开始了自己的训练。
方锦天在人群里穿着行了两遍，指导了一下技术动作走样的人，走到停车场地的一边，从一个角落里拖出了一根大圆木材，将其拖到了边的一个水泥墩子边，拿出登山绳，将其牢牢地绑在了上面，看他那拖动的样子，这个大家伙的份量不轻，估计得有点80斤。
将大圆木绑好后，左右看了看自己的劳动成果，回到正在红练习他的三式斧招。
两个小时后大家都完成了既定的练习次数，方锦天拍了拍手，招手招呼众人过来，”刚才大家也练习了一阵各种攻击动作，但凭空练习没有感觉，我昨天做了这么一个东西，我在1.5米至1.8米的地方划了两根横线，一会你们依次上来劈，你们的目标就是1.5-1.8米的中间30cm的区域，我先给大家示范一下“说着提起自己的消防斧，向着木架子冲过去，只见他右手抬起，“砰”的一声，斧刃以45度角斜斜向上劈在了圆木两根横线的中间位置，斧刃深入木材只有一小半还留在外面。
众人齐齐鼓掌，“如果刚才这个是丧尸的话，这一斧就会削掉他的半个头颅”方锦天各大家说道。“大家排好队，依次上来练习，注意次序和动作，不要伤到别人”
看着男男女女的8人依次上去对着那个木架子狠劈，动作已经像模像样了，但出手的力道和角度还需要熟练，走到一边开始整理一堆绳子。
中午筋疲力尽的众人开始在负一楼的值班室共进午餐，经过一上午的体能训练，消耗掉了大量的卡路里，一包饼干，一根香肠或是腊肉，完全不能弥补半天的消耗，李玉龙舔掉包装纸里的饼干屑，对着水壶大口的喝了几口白开水，肚子才有了一点点的饱足感。昨天在众人面前出了丑，今天对训练特别的认真，消耗的能量也就最大。
早上梁国栋已经向方锦天汇报过了关于怎么消除大家对丧尸的恐惧，并且得到了方锦天的认可通过。梁国栋的计划是引一头丧尸进来，将他制住，斩断他的两只手，绑住他的脖子，另一头绑在柱子上，让众人空手尽可能近的走到丧尸的面前，和它面对面，熟悉丧尸，不断的练习，消除对于丧尸的恐惧感，具体操作还可以通过测定心跳速度来考评，与丧尸面对面心跳不明显加快为合格。
早上在听完梁国栋的汇报后，对他伸出双手竖直了大姆指，这个计划太好了，直接面对着丧尸进行训练，控制自己的心跳，心跳正常了，恐惧感自然就消除了。
还是方锦天和李玉龙出去引丧尸，昨天已经经历过后的李玉龙今天明显自信了很多，在吸引丧尸，引导丧尸的过程、动作上都有了质的改变，说明他在昨天晚上是认真的去仔细思考过的。
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