“警卫！有人逃出来了！快来人啊！！”
胖子顿时就气得浑身抖了起来，撑着就要起来骂过去，方文一伸手阻止了胖子，回头看去，两个还未参加角斗的铁牢内，众人正对着方文大喊，另一个笼子却很安静，只有三个也缠着绷带的人，静静的看着这里，眼里没有一丝神采。看着这些人们脸上的恐惧、绝望、疯狂，方文只感到悲伤，还有三天，只怕，不是所有人都能等到三天。
“哐！！”
地牢里的声音越来越大，只听一声巨响，原本站在地牢门外的伊斯力走了进来，一拳锤在牢门上，地牢中立刻安静了，原本喧嚣的众人立刻闭嘴缩进了铁牢深处。
伊斯力并听不懂众人在喊什么，只是对方文说道：“时间差不多了，我们不能在这里待的太久。”就转身走了出去。
方文把衣服里兜着的肉全部递给胖子，“胖子，再坚持一段，我会救你出去的！”说完，也转身走了出去。
…
回到了自己的单人牢房，伊斯力隐晦的给了方文一个眼色，就走开了。时间已经不早了，方文躺在床上试了试，力量还没有完全恢复，也只好先睡下了，希望如伊斯力所说明天就能恢复吧。
第二天一早，方文就起身活动起来，身体已经完全恢复了，能清楚的感觉到身体蕴含着一股巨力。方文平时没怎么健身，也不太清楚要怎么锻炼掌握力量，索性就做起俯卧撑来，不过当方文连做了1000个还没有感到丝毫吃力时，就果断放弃了。
正在屋子里里发愁呢，牢门突然打开了，一个红兽人在门口说了句“跟我来”就转身带路，方文赶紧跟上，由于伊斯力的原因，方文现在看到红兽人就觉得有一种自己人的感觉，也没多想。前面红兽人带路，很快来到了另一处地方，红兽人对方文说到：
“这里是一阶角斗士的备用训练所之一，伊斯力大人特意为你准备，不会有其他人来打搅你。”
这可真是想的周到，“谢谢。”方文向红兽人道了谢，正愁在牢里施展不开，在这里就没问题了。
“应该道谢的，是我们。”红兽人看了方文一眼，就走开了。
方文一愣，看来这个也是自己人啊。不管那么多，方文就在这处训练所操练起来。这处空间大概有300平左右，器械并不多，差不多只有类似地球上沙袋、哑铃、杠铃这些，不过对方文也完全够用了。方文先试了会杠铃，这个杠铃的大小对方文来说有些大，方文先挑了一个最轻的，按上面标的文字，200斤。
方文调整了下呼吸，抓住一举！没举起来，还差点把自己腰扭了，四下看看，还好没人，赶紧又调整状态，双手握住，缓缓用力，逐渐将杠铃举过头顶。第一次有些吃力，但随时方文又举了几次，反而越来越轻松，身体中的力量，逐渐释放了出来。
练了一会，方文就觉得有些轻了，又去换了300斤的杠铃，一会功夫，就有一些气喘。方文停下来平稳了下呼吸，又去试了试400斤的杠铃，这个重量对方文来说已经有不小压力，但还是能举起几下。方文想试试看自己的极限力量，便朝着那500斤的杠铃走去。
方文双手抓住杠铃，缓缓举起，身上的一块块肌肉形状凸显出来，额头已经一根根青筋暴露，举到肩膀时，方文已经有些撑不住，但方文没有放弃，咬紧牙关，脑袋中似乎流入了一股清流，力量又大了几分，方文趁此机会，全身用力，一把将杠铃举过头顶，然后双手一送，杠铃砸落在地，发出一声巨响，方文一屁股坐在地上喘息起来，看来，自己目前的极限力量，就在500斤左右，这是之前方文连想都不敢想的数字。
方文休息了一会，继续去练300斤的杠铃，毕竟400、500斤的还太吃力，一直练到中午，那个红兽人又来叫方文吃饭，方文放下哑铃，擦了擦头上的汗水，跟着红兽人去了食堂。
还是上次那个，不过方文隐隐觉得有不少生物似乎对自己有几分客气，特别是红兽人，例如会稍偏开自己的路线，偶尔目光对视，还会向自己轻轻点头，上次那个给伊斯力准备肉食的蜥蜴人，竟然还对自己很客气都露出了一个“狞笑”，方文相信那不是他本意，只是方文不知道该怎么分别他的笑容。蜥蜴人给了方文一大份肉食，要比一般兽人的还稍多。
可惜伊斯力不在，方文自己找了个角落大吃起来，最后也没吃完，觉得扔掉太可惜，方文带着回了训练所，继续跟300斤的杠铃较劲。
【畅读更新加载慢，章节不完整，请退出畅读后阅读！】