尖冈：内练一口气，外练筋骨皮。
不含武学招式，仅武学修为：
内家：【明劲】【暗劲】【化劲】【罡劲】
若内外兼修，则上下对应。
外家：【练皮】【练筋】【练骨】【练髓】
马步桩境界：【入门三稳】【老树盘根】【不动如山】【重若千钧】【重如泰山】【轻于鸿毛】
第壹次解封，小沙知道以前有许多读者看不明白本书的武功境界，其实相比‘境界’，小沙更喜欢‘修为’二字，大家之前看不懂，那就对了！第二十三章开始，小沙会逐步让大家了解本书的武功阶层期待下次解封吧！！！
【明劲】也叫练体者，通过外力锻炼其筋骨，不断增长气力，通过长时间的训练，‘练精化气’就是把身体内的精力，转化为气力，然后运用这股气力，以劲力得方式瞬间增强身体素质，这便为明劲
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