，灵米粥顿顿不落，若有什么高级海产随时加餐。
食补的方案既已落定，那丹药这块也不能落下。
李浔曾翻阅典籍，其言欲至练气中期常以【灵元丹】补之，可大幅提升灵气凝实速度，缩短突破周期。
中期阶段灵气由虚转实，丹田初辟，若根基不稳，轻则灵力紊乱，重则修为停滞。
之后他又翻了翻丹方，查看其制作流程。
「灵元丹，练气期常用丹药，可补灵气丶固元基……」
「炼制需【灵元花】三株丶【凝气草】五钱丶蓝品鱼油二两丶海蚌粉一钱……」
「文火温养丹炉半刻，旋即换武火猛炼一盏茶功，待灵息引汇入鼎，便重归文火细养；待丹丸初凝丶丹韵微显，再依丹性灵机，细细调御火候。」
李浔看了看炼丹所需材料。
灵元花丶凝气草这些基础灵草价格不贵，海灵蚌粉虽是珍稀，但用量不大。
至于蓝品鱼油，近期可以多多出海，随钓随用，而且今天除了灵鲳剩下的那两条，也够炼好一炉了。
当然，若想效率最大化，灵元丹的成品也能直接购买。
商会里一瓶灵元丹大概卖一百五十枚灵石，够用一个月的量。
以自己现在的家底，咬咬牙也能买。
但李浔想了想，还是决定自己试着炼制一下。
李浔把丹方在心里过了一遍，又把那几本手抄本翻来覆去看了几遍，心里渐渐有了计较。
他决定自己动手炼这灵元丹，倒不是一时冲动，而是前后想了两层。
第一是自己激活了赶海种田系统，这两样东西都是在第一次成功之后才冒出来的。
虽然炼丹这事虽说他从未沾过手，但按前两次的惯例，只要他正儿八经地开炉炼出一炉丹药来，没准系统也会进行反馈。
其次也是为了保险起见。
万一这系统不如所愿，丹道不在系统的范畴之内。
那学习丹道也是技多不压身。
万一哪天流落荒岛，商会停运，买不到现成的丹药，自己还能采药开炉，炼上几颗续命的丹丸。
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