《希娜冥想法》所感悟和理解的知识，也就是所谓的『题目』，是一行行与超凡力量有关的公式，要对它们进行不停的解算和应用。
每一个位阶都会对应着一组甚至几组公式，每一组中又有着不同的条数，每一条都是长长的一大串，内容很多，写了好几张纸，也才写到4阶用的。
赛丽希娜还在那些公式旁边备注道：
「这个过程中，学生能学到【魔力外放】，【魔力编织】，【精神力控制】，【精神力探查】这四项超凡者的基础技能，之后的各种超凡能力，都是在这四项基础上延伸和变化。」
「这就是我比那些老学究高明的地方，他们还在按部就班的一项一项传授，我则是把这些修行流程整合在一起，这就是我们的学派发展极快的原因。」
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「当然，这个过程是绝对安全的，最多会出现一点点小意外。」
她的自信多少也感染到了罗约，让他也跟着自信了起来，还低声感慨道：
「老酒鬼教我的修行方式，就和她描述的『按部就班』类似……不过她的办法难度好像有点高啊，这些公式看得我云里雾里的，好抽象！」
罗约又挠了挠头，倒也没有很心急，修行五年才第一次进入冥想状态，让他早就接受了自己的平庸，慢慢来呗。
于是他便结合老酒鬼教他的课程，自己在书库里看过的知识，以及赛丽希娜留下的提示，一点一点慢慢啃着那些公式。
他所在的这片大陆虽然偏远到连八阶强者都不知道，但毕竟是同一个世界，有些知识总是相通的，就像十七世纪的微积分到了二十一世纪一样是微积分，不会变成高等元素论。
但饶是如此，罗约遇见的困难也不少，他毕竟没有接受过外面世界的系统性教育，基础很差，连公式中一些符号和名词都看不懂，只能又是挠头又是咬笔的。
「回头再看一下思维空间，把笔换成辣条味的……」
就这样很快就过了半小时，罗约猛然一下觉得很累，眼前视线也开始模糊，穿着灰色长袍的背影也开始褪色，跟赛丽希娜之前的情况一样。
他意识到自己到极限了，便连忙按照冥想法的指引，在现实中唤醒了自己的意识。
「
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